Persoanele care suferă de oboseală cronică nu sunt pacienți imaginari. Se fac tot mai multe studii asupra acestei boli pentru a ajuta mai bine persoanele afectate. O adevărată boală, cu handicap zilnic și capabil să se stabilească pe termen lung, oboseala cronică nu este într-adevăr o afecțiune care trebuie luată ușor.
Ce este oboseala cronică?
Aceasta este o afecțiune care se caracterizează prin oboseală semnificativă, de seară până dimineață, indiferent dacă avem suficient somn sau nu.
Encefalomielita mialgică este numele patologiei care este mai frecvent cunoscută sub numele de oboseală cronică. Apare de obicei brusc și neașteptat, fără a avea neapărat o legătură logică cu activitățile victimei.
Problema oboselii cronice este în mod evident o dificultate în a face față sarcinilor de zi cu zi. Efectele secundare pot fi resimțite rapid: mai puțină rezistență la boli, depresie, stres, iritabilitate etc. Foarte des, această stare de oboseală este însoțită de dureri, primele simptome chiar te pot face să te gândești la cei care sunt observați în cazurile de gripă.
Bărbații și femeile nu sunt egali în fața oboselii cronice: majoritatea cazurilor sunt femei. La nivel de grup de vârstă, putem observa o constantă: o proporție semnificativă a persoanelor cu oboseală cronică are între 20 și 40 de ani.
Această condiție este încă necunoscută în Franța, cu toate acestea, vorbim tot mai mult despre ea. Care sunt simptomele și care sunt modalitățile de a explica de ce oboseala cronică afectează unii indivizi și nu alții?
Cauze și simptome
Faceți diferența între oboseala grasă și oboseala cronică
Adesea tindem să echivalăm oboseala grasă și oboseala cronică. Cu toate acestea, cauzele și simptomele diferă. Soluțiile vor fi, de asemenea, diferite în funcție de tipul de oboseală observat. Pentru a fi sigur de a face un diagnostic corect, cel mai înțelept este să consultați medicul dumneavoastră general care vă va direcționa către teste pentru a vă stabili dacă este vorba despre oboseală cronică sau o altă problemă.
Care sunt simptomele unei oboseli mari?
În cazul oboselii mari, cauzele sunt adesea evidente. Este vorba despre ritmul de viață în discuție și totul se poate întoarce destul de repede dacă avem grijă să eliminăm sursele de stres, oboseală sau supărare care sunt cauza acestei epuizări.
Care sunt simptomele oboselii cronice?
Oboseala cronică este o stare permanentă care nu este neapărat legată de cauze logice (aparent). Spre deosebire de o oboseală simplă datorată stresului, lipsei de somn într-o perioadă de timp, depresiei sau arsurilor etc., poate dura mult timp pentru a rămâne chiar dacă cineva își face timp pentru a găsi un somn odihnitor și pentru a înlătura cauzele aparente ale problemei.
Într-adevăr, nu este neobișnuit să vezi că oboseala cronică afectează oamenii peste câțiva ani. Cu toate acestea, în timp, simptomele se diminuează și oboseala cronică este transformată în faze de oboseală mare, care sunt întrerupte de perioade în care subiectul poate duce o viață obișnuită.
Potrivit specialiștilor, oboseala cronică este de fapt consecința unui alt rău sau a mai multor alte afecțiuni. Cauzele sunt uneori neclare, însă stresul poate fi o cauză, la fel ca tulburările de somn. Trebuie știut că oboseala cronică poate fi atât o cauză, cât și o consecință a depresiei.
Medicii iau în considerare din ce în ce mai mult ipoteza unei infecții virale sau bacteriene pentru a explica cazurile de oboseală cronică.
Persoanele afectate suferă, de asemenea, de dureri musculare, dureri de cap și tulburări de atenție. Persoanele care suferă de aceasta nu experimentează un somn odihnitor.
În ciuda acestui fapt, mulți oameni reușesc să trăiască mai bine, după ce au consultat și au luat sfaturi de la medicul lor.
Cum să depășești oboseala cronică?
Consultați medicul
Primul lucru de făcut atunci când suferi de oboseală cronică este să consultați un medic. Diagnosticul este dificil de făcut, astfel încât va continua prin eliminare. El va verifica dacă vătămarea dvs. nu este consecința unei alte afecțiuni sau situații cunoscute. Acesta se numește „diagnostic de excludere”.
Analizele de sânge vor fi făcute ulterior pentru a verifica nivelul anumitor vitamine din sângele tău.
În cele din urmă, va fi solicitat un interviu psihologic, deoarece acest tip de oboseală poate avea cauze psihologice (depresie etc.).
Îmbunătățește-ți stilul de viață
Puteți modifica, de asemenea, unele obiceiuri:
- Eliminați produsele stimulante, cum ar fi cafeaua,
- Mănâncă echilibrat pentru a-ți hrăni corpul cu vitamine esențiale.
- În cele din urmă, vitamina C dimineața și magneziul seara vă pot ajuta. Discutați cu medicul sau farmacistul.
Citiți și:
- Cum să lupți împotriva oboselii?
- Boala pentru oboseală: cazurile în cauză
- Care sunt anti-stresul natural?
- 12 simptome de stres: învățați să le recunoașteți și să le evitați
- Care sunt simptomele depresiei?