- Diversitatea activităților ar fi cheia unei vacanțe de succes
- Și dacă numărul magic a fost 8?
- Un sfat pentru a vă bucura mai bine de vacanță
A lua două săptămâni de vacanță poate fi privit ca timpul ideal și necesar pentru a vă odihni cu adevărat, dar unii oameni consideră că este o pierdere de timp. Acesta este cazul lui Daniel Kahneman, primul psiholog care a primit un premiu Nobel (cu Vernon Smith, în 2002, pentru studiile lor asupra economiei comportamentale și experimentale). La o discuție TED, el a susținut că vacanțele mai lungi nu înseamnă mai mult.
Diversitatea activităților ar fi cheia unei vacanțe de succes
În cadrul conferinței intitulată „Enigma experienței și a memoriei”, „tatăl” economiei comportamentale a susținut că vacanțele mai scurte pot fi la fel de eficiente sau mai eficiente.
Daniel Kahneman a explicat că durata timpului de odihnă nu are efect asupra numărului de amintiri pe care le păstrează creierul. Astfel, pentru ca sărbătorile să fie la fel de memorabile și îmbucurătoare, iar acest lucru, indiferent de numărul de zile, specialistul sfătuiește să facă diferite lucruri mici în fiecare zi.
De exemplu: în loc să vă petreceți ziua stând lângă o piscină sau să vă bronzați la plajă, idealul ar fi să vă bucurați de activitățile posibile pe locul dvs. de vacanță, cum ar fi călărie, scufundări, patrimoniu regiune, exercițiu etc. Orice acțiune ieșită din rutină va avea efecte vizibile în creier, care păstrează mult mai ușor tot ceea ce este nou, iesit din comun.
Și dacă numărul magic a fost 8?
Cu toate acestea, această idee nu este neapărat unanimitate. În urmă cu doi ani, o universitate finlandeză a încercat să afle câte zile de odihnă ar trebui să ne luăm și pentru aceasta a urmat 54 de angajați în vacanța lor. Anchetatorii au măsurat cele mai înalte și cele mai scăzute niveluri de fericire pentru fiecare dintre ei și a fost a opta zi care a atins cel mai înalt vârf.
În concluzia studiului, echipa a declarat că nivelul de satisfacție nu era legat direct de un interval de timp, ci mai degrabă de o anumită zi. "Așadar, a opta zi ar fi ziua perfectă pentru ca dumneavoastră să vă profitați la maxim de vacanță", a spus Jessica de Bloom, șefa studiului, la The Wall Street Journal în 2020.
În urma acestui lucru, Tim Sackett, un specialist în resurse umane americane, a comentat acest studiu pe blogul său, spunând că „prima zi nu arată niciodată ca o zi de sărbătoare, deoarece se pierde în procesul de adaptare”. El a sugerat apoi „să-și ia vineri sau cam așa să plece mai devreme, după ce avem vacanța de sâmbătă, duminică, luni, marți, miercuri, joi, vineri, sâmbătă și duminică”, astfel încât a opta zi să nu cadă nu în ultima zi de concediu.
Un sfat pentru a vă bucura mai bine de vacanță
În 2020, New York Times a analizat și tema concediului și durata sa ideală, dar nu a ales niciuna dintre opțiunile citate mai sus, citând în schimb un sfat dat în cartea „Importanța de a fi leneș”, scrisă de Al Fini, profesor de etică în afaceri la Universitatea Loyola din Chicago (SUA).
În carte, specialistul a ajuns la concluzia că conceptul de „relaxare” nu va fi realizat niciodată în întregime, deoarece pe lângă timpul pe care omul îl pierde în procesul de adaptare la sărbători, el pierde și el timpul pentru pregătirea lor în timp ce el este la serviciu. De aceea, cel mai bun sfat pe care l-ar putea da este rezumat într-un singur cuvânt: anticipare.
Este necesar să se anticipeze înainte de începutul sărbătorilor și înainte de sfârșitul acestora. Este necesar să profitați de zilele care le preced pentru a face valizele în liniște, pentru a nu pierde prima zi de sărbători pentru a fi nevoită. Ultima zi de odihnă trebuie folosită pentru a-și relaxa corpul la maximum, iar exercițiile fizice sunt una dintre cele mai bune modalități de a o face.