Ne petrecem 1/3 din viață dormind, de aceea este important să avem o saltea bună pentru a fi bine instalată întinsă, o saltea care promovează somnul bun, pentru a vă recupera cu adevărat. Dacă aveți un model vechi sau o potrivire slabă, este posibil să aveți dureri de spate când vă treziți dimineața. Atunci este timpul să schimbați saltelele, iar alegerea bine nu este neapărat evidentă. Iată câteva sfaturi valoroase care vă vor ajuta să vă alegeți salteaua și să găsiți o calitate bună a somnului.

De ce este important să dormi pe o saltea bună?

Somnul este foarte important pentru a fi sănătos. Într-o zi de 24 de ore, este recomandat să dormi 8 ore pentru a te recupera din eforturi. Din acest motiv, este esențial să te simți bine în pat și, prin urmare, să ai o saltea bună. Acest lucru promovează un somn bun.

Este posibil să aveți și dureri de spate sau o parte sensibilă a corpului. Ca și în cazul vârstei, unele părți ale corpului sunt mai sensibile. Unele tipuri de saltele sunt mai potrivite pentru tipul propriu de corp și sensibilitatea corpului, de aceea este important să cunoaștem diferitele tipuri de saltele și specificul acestora înainte de a alege.

Diferitele tipuri de saltele disponibile

Saltelele de primăvară

Pentru aceste saltele, calitatea depinde în parte de numărul de arcuri. Cu cât sunt mai multe, cu atât va fi distribuită mai bine presiunea corpului. Pentru un pat de 140 X 190 cm, este indicat să optați pentru o saltea echipată cu cel puțin 682 arcuri de buzunar. De asemenea, trebuie remarcat faptul că cu cât sunt mai multe arcuri, cu atât va dura mai mult salteaua.

Aceste saltele sunt potrivite pentru persoanele cu dureri de spate.

Saltelele din latex

În această categorie există două tipuri de latex:

  • latex natural, derivat din seva arborelui de cauciuc. Oferă flexibilitate deosebită și elasticitate bună. De asemenea, este bine ventilat și are o densitate care variază între 75 și 95 kg / m³.
  • latexul sintetic are o densitate cuprinsă între 65 și 83 kg / m³ și oferă mai multe niveluri de fermitate. Este anti-bactericid și hipoalergenic și este potrivit în special pentru persoanele care suferă de alergii sau căldură noaptea.

Dacă optați pentru acest tip de saltea, este recomandat să alegeți un model de 100% latex cu cel puțin 20% latex natural. Apoi, fermitatea variază în funcție de densitate, nu ezitați să încercați mai multe înainte de a alege.

Saltele din spumă

În general, se spune că saltelele din spumă sunt la nivel de intrare și că se potrivesc mai bine unui pat suplimentar. Cu toate acestea, o saltea de grosime bună poate corespunde unei așternuturi permanente și are avantajul căsăturii perfect cu formele corpului tău și pentru a menține bine coloana vertebrală.

Distingem în principal 3 forme de spumă:

  • spuma de poliester care corespunde saltelelor la nivel de intrare și, prin urmare, sunt potrivite pentru un pat suplimentar, deoarece acestea nu sunt foarte confortabile pe termen lung.
  • spuma de înaltă rezistență, care este o spumă de poliuretan de o calitate mai bună și care corespunde oamenilor care iubesc sprijinul ferm, văd foarte ferm în somnul lor permanent.
  • formează spumă de memorie care ia forma corpului tău și reacționează la căldură.

Saltele cu memorie

Este recomandabil să faceți un capitol special pe aceste saltele, care astăzi au un mare succes. Principala lor caracteristică este să ia forma corpului tău, care are ca efect reducerea punctelor de presiune. Aceste puncte de compresie sunt cele care împing să se întoarcă de mai multe ori în timpul somnului. Cu o saltea din spumă de memorie, spuma dă senzația că este lipsită de greutate.

Acest tip de saltea este recomandat persoanelor cu dureri de spate și somn neliniștit. Fii atent, însă, nu este recomandat celor care transpiră mult noaptea.

Criteriile pentru alegerea saltelei potrivite

Am văzut mai sus că fiecare tip de saltea are specificul său și corespunde profilurilor diferite de oameni. Astfel, persoanele cu dureri de spate ar trebui să meargă la saltele cu spumă de memorie, când cei care dezvoltă alergii trebuie să meargă la latex.

Cu toate acestea, există alte criterii de luat în considerare pentru a alege bine.

Dimensiunea saltelei

Dimensiunea standard pentru o saltea pentru o persoană este de 90 X 190 cm și variază de la 140 X 190 cm la 160 X 200 cm pentru o saltea dublă. În general, se spune că trebuie să alegeți o saltea a cărei lungime este cu 20 cm mai mare decât înălțimea. Oamenii dorm mai bine când spațiul pentru a se culca este mai mare.

Rețineți că saltelele, există multe dimensiuni disponibile și este posibil chiar să faceți saltele personalizate.

Independența adormită

Când dormi cu două, mișcările celuilalt pot fi rapid o frână în calitățile bune ale somnului tău. Mai ales când știi că o persoană se mișcă în medie de 40 de ori pe noapte. Saltelele cu arcuri de buzunar sunt modelele recomandate dacă dormiți în perechi și unul dintre cupluri are un somn neliniștit sau dacă există o diferență semnificativă de greutate între cele două persoane.

Unele paturi au chiar două paturi și două saltele independente, iar aceasta este o soluție de luat în considerare pentru a nu pierde calitatea somnului.

Categorie:

Casă