Acesta nu este un mit: apa amestecată cu lămâie aduce diferite virtuți pentru sănătate. În cele din urmă, acest aliment este bogat în vitamina C, protejează celulele de radicalii liberi și întărește sistemul imunitar. Este cunoscut și pentru ajutorul său în pierderea în greutate, dar nu este singurul.

Alimente care te pot ajuta să slăbești

Există și alte alimente, până acum necunoscute, dar care astăzi sunt adevărate vedete din lume. Pentru a fi mai precis, vorbim despre 5 ingrediente.

ghimbir

Una dintre cele mai recente tendințe din lume este de a pune ghimbir în apă, va fi o băutură minunată pentru cei care vor să slăbească. Între diversele sale virtuți, acest aliment este o soluție excelentă pentru a pune capăt celulitei. Dar aceasta nu este singura sa calitate, ci este și termogenă și ajută la arderea mai rapidă a grăsimilor, este și o sursă de vitamina C, potasiu, mangan, cupru, magneziu și vitamina B6.

Pur și simplu adăugați patru până la cinci felii de rădăcină sau două linguri de praf de ghimbir în sticla de apă pentru a găsi un nou aliat în dieta dvs.

Țelina

Țelina este cunoscută pentru a promova pierderea în greutate, pentru a controla anxietatea și pentru a preveni umflarea, precum și probleme ale pielii. Pentru toate acestea, multe persoane vin să o introducă în apă. Pentru a obține aceste beneficii, este foarte important să îl beți pur, proaspăt și constau din tulpini amestecate cu apă, cernute și postite, la fel ca celebrități precum Kim Kardashian, Pharell, Miranda Kerr, Sylvester Stallone și tenismenul Novak Djokovic.

Este recomandat să bei jumătate de litru. Trebuie să așteptați 15 până la 30 de minute înainte de a lua micul dejun, care trebuie să rămână și sănătos.

%% %%) (affiliation_html_503

Ardeiul cayenne

Adăugarea piperului Cayenne în apă ajută procesul de slăbire, cum ar fi arderea grăsimilor. Dar asta nu este totul: este util pentru inhibarea foamei. Cert este că capsaicina, substanța principală prezentă în acest aliment, este responsabilă pentru efectele sale termogene. Dincolo de accentuarea pierderii în greutate, acest ardei conține proprietăți antiinflamatorii și oferă nutrienți calciu, magneziu și potasiu.

Puteți pune acest ardei într-o infuzie pentru băut pe tot parcursul zilei. Pentru aceasta, pur și simplu adăugați o linguriță de pudră de cayenne într-o cană și beți-o treptat.

vânătă

Vinetele conțin 25 de calorii la 100 de grame, fiind un factor esențial pentru a face parte din noua rețetă virală pentru pierderea în greutate. Dar acest lucru nu este cel mai important. Această plantă conține mai multe fibre insolubile, care întârzie procesele digestive. Cu alte cuvinte, ele ajută la prelungirea senzației de satiție, evitând poftele după masă. Când sunt ingerate cu apă, aceste fibre se transformă într-un fel de gel în stomac, care absoarbe grăsimea și o elimină. Ai nevoie de mai multe argumente?

Veți avea nevoie de un litru de apă, două lămâi (opțional) și o vinetă crudă. Începeți să spălați bine vinetele și să o feliați (fără a-l coaja). Apoi umpleți un ulcior cu apă și adăugați aceste felii. Apoi adăugați sucul de lămâi și amestecați. De asemenea, puteți zdrobi totul așa cum fac unii oameni. Recomandarea este să bei o băutură pe stomacul gol când te trezești. Așteptați 30 de minute și apoi, puteți lua micul dejun. Pentru cei care doresc, pot bea și cu 15 minute înainte de fiecare masă.

Castravetele

Castravetele este bogat în apă și scăzut în calorii. De parcă nu ar fi fost suficient, este și un element cunoscut pentru virtuțile sale diuretice și depurative. Pentru aceasta, introducerea ei în dietă vă va ajuta să eliminați toxinele și lichidele și, prin urmare, vă va ajuta să aveți o burtă mai plată. În plus, este bogat în fier, potasiu, beta-caroten și vitamine A, B și C, esențiale pentru buna funcționare a organismului.

Se recomandă amestecarea în 500 de mililitri de apă, o cană de castraveți. Dar atenție! Feliile de castraveți trebuie să fie întotdeauna înmuiate în apă. Puteți, de exemplu, să pregătiți un amestec seara pentru a-l bea a doua zi între mese.

Citiți și:

  • Idei pentru rețete pentru a pierde în greutate fără a cheltui
  • Rețete de ton pentru cină: 6 mâncăruri rapide și delicioase
  • 5 retete cu avocado pentru a slabi cu mai multe arome

Categorie:

Stil de viață