Soarele poate fi periculos pentru piele. Cum să vă protejați în această perioadă de vară? Iată toate sfaturile noastre pentru a limita riscurile asociate cu expunerea la soare .

Riscurile expunerii la soare

Pentru a măsura riscurile asociate cu expunerea la soare, trebuie să înțelegem diferitele raze emise de lumina soarelui. Soarele ne trimite mai multe tipuri de raze, inclusiv razele UVA și razele UVB. Prima cauză îmbătrânirea pielii și a doua mult mai puternică sunt responsabile de arsuri, faimoasa arsură solară.

Pe lângă faptul că atacă pielea, expunerea la soare, când este de lungă durată, poate ataca și ochii. Într-adevăr, soarele poate fi responsabil pentru tulburările de vedere, cum ar fi cataracta. Potrivit Doctissimo, 1 din 5 persoane sunt afectate de această boală, de la vârsta de 65 de ani.

Pentru a vă bucura de soare fără a vă pune în pericol sănătatea, este important să evitați anumite comportamente.

Riscurile suportate în timpul expunerii prelungite

Pielea ta este fragilă, așa că, dacă decizi să te expui, câteva ore fără o protecție adaptată pielii tale, mai multe efecte imediate vor face cu siguranță apariții cu expunerea sau în zilele următoare expunerii.

Efecte instantanee

Arsura solară

Cea mai comună dintre toate, faimoasa arsură solară. Există multe persoane cărora nu le pasă mult, dar este o adevărată arsură a pielii. Mărimea sa variază în funcție de timpul de expunere, trece de la o simplă roșeață la o arsură care provoacă vezicule. De obicei este dureros și cu atât mai mult cu copiii pe care poate lăsa cicatrici precum cicatrici sau depigmentare.

Herpes solar

Se manifestă la oameni care sunt în general predispuși la relele sale. Într-adevăr, unii oameni se confruntă cu focare de herpes care sunt declanșate în esență de o expunere îndelungată la soare.

Ingrosarea pielii

Expunerea la soare provoacă o îngroșare a epidermei, care este un fenomen natural de protecție, deoarece această epidermă mai groasă va aresta mai bine UV. Această îngroșare este responsabilă pentru apariția unor acnee uneori semnificative în zilele următoare opririi expunerii, care va lăsa cicatrici dacă există expuneri succinte.

Efecte la timp

Îmbătrânirea pielii

Soarele este principalul vinovat al îmbătrânirii pielii, care provoacă uscăciune severă a pielii, pete pigmentate, tonus inegal al pielii și riduri. Razele soarelui distrug treptat fibrele elastice care țin pielea și modifică colagenul.

Cancer de piele

Numărul melanomelor și al altor tipuri de cancer de piele este în continuă creștere. Multe dovezi arată rolul important al razelor solare UV, UVA sau UVB, în apariția acestor tipuri de cancer.

Expunându-vă fără cremă corespunzătoare

Pentru un bronz de succes și fără arsuri solare, este important să aplicați o protecție solară adaptată fototipului său, cu alte cuvinte tonul pielii sale.

Pentru tenurile de piele foarte albă, trebuie să vă protejați cu o protecție solară cu un grad ridicat de protecție. Deci, protecția solară pentru a alege aceste două tipuri de fototipuri, este, evident, cremele index 50, care să reînnoiască FOARTE în mod regulat pe toată durata expoziției și în mod natural în timpul înotului. Evitați ca dvs. și pielea dvs. să vă expună între 12h și 16h la razele UV!

Dacă ai înțeles tenul să vezi pereche, poți lua cu ușurință culorile vara. Puteți utiliza apoi un indice de cremă 50 la începutul expunerii și între orele 12 și 16. În restul timpului, puteți paria pe o protecție solară SPF 30.

Dacă sunteți pielea foarte plictisitoare sau dacă aveți pielea neagră, nu înseamnă că nu ar trebui să vă protejați. Datorită conținutului ridicat de melanină, soarele îți atacă mai puțin pielea, dar pielea nu este imună la arsuri. Pentru a vă proteja corect, puteți alege pentru un indiciu de 20.

Dacă, în ciuda tuturor, ezitați, atunci alegeți un indice de protecție solară 50. Nu vă va răni pielea, dimpotrivă!

Și nu uitați: expoziția dintre amiază și 16:00 este puternic descurajată …

Purtați accesorii adecvate

Împotriva consecințelor dăunătoare ale soarelui, trucuri simple vă stau la dispoziție, de exemplu, îmbrăcămintea vă poate proteja, este chiar recomandat copiilor mici să acoperiți chiar și după 16 ore și să nu uitați să protejați capul .

Dacă sunteți expus, în special în cele mai tari ore ale zilei, deci între orele amiezii și 16:00, luați în considerare să purtați accesorii pentru față și cap, cum ar fi pălărie sau șapcă. Stochează-ți ochelarii orașului fără raze UV ​​și preferă ochelarii de soare cu lentile anti-UV, soarele îți atacă retina și provoacă cataractă pe termen lung.

Folosiți cabine de bronzare

Pentru a se bronza rapid, unele persoane tind să folosească cabine de bronzare (cabine UV). Dacă rezultatul poate fi satisfăcător, această metodă nu este sigură pentru piele. Aflați mai multe. Cereți sfatul medicului dumneavoastră. Este posibilă prevenirea bolilor de piele, cum ar fi cancerul de piele, prin educarea și protejarea lor.

Categorie:

Stil de viață