Lamaia este un cocktail exploziv de vitamine și nutrienți. Folosit pur, în suc, cu zestul său, în ulei esențial, în mască, este campionul natural al vieții noastre de zi cu zi. Care sunt avantajele lămâii asupra sănătății noastre?

Beneficiile lămâii pentru sănătate

Lămâia este compusă din antioxidanți și vitamina C. Are proprietăți antivirale și antiseptice care o fac deosebit de eficientă împotriva micilor probleme ale iernii, de exemplu (scăderea eficienței sistemului imunitar, răceli, dureri în gât etc. .) prin stimularea sistemului imunitar.

Poate fi folosit în mai multe forme:

  • în ulei esențial (inhalat sau pe zahăr),
  • în ceai din plante,
  • în suc.

Datorită polifenolilor antioxidanți prezenți în fructe, pare să protejeze împotriva cancerului stomacului, laringelui și colonului, dar și să încetinească proliferarea celulelor canceroase. De asemenea, protejează împotriva bolilor cardiovasculare și reduce nivelul colesterolului.

Lămâie și diete

Dacă lămâia nu este un aliment miraculos care te va face să pierzi kilogramele, ea are totuși rolul său în digestie. Într-adevăr, ajută la detoxifierea și curățarea completă a corpului.

După o seară în jurul unei cine bogate, un suc proaspăt de lămâie diluat în puțină apă caldă la trezirea zilei următoare va permite sistemului digestiv să se activeze prin producerea de bilă (un element necesar pentru buna funcționare a acesteia) ). Mai mult, fibrele conținute în citrice vor ajuta la activarea tranzitului.

Lamaia are, de asemenea, proprietăți diuretice și conține nutrienți esențiali pentru buna funcționare a ficatului: promovează eliminarea toxinelor și rolul rinichilor și vezicii urinare.

Prin urmare, reflexul de dimineață al sucului de lămâie poate fi adoptat zilnic pentru a ajuta organismul să asimileze, să digere și să elimine.

Lamaie pentru corpul și părul meu

Lamaia are proprietăți de înmuiere și ușurare:

  • Revigorează părul și restabilește strălucirea părului blond folosit ca mască sau balsam de clătire;
  • Albeste dintii folositi pe langa o pasta de dinti traditionala;
  • Întărește unghiile utilizate în baie de înmuiere (timp de 10 minute) ușor diluat cu apă;
  • Acesta va ajuta la reducerea petelor brune pe piele: frecați un puck pe părțile afectate ale corpului timp de 4-5 săptămâni.

Cum să alegi lămâia? Cu ce ​​să-l asociezi?

Sporă proprietățile de detoxifiere a lămâii combinându-l cu ghimbir, miere sau propolis!

Sfat : alegeți preferința organică (pentru ca pesticidele să nu vină să-și modifice calitățile și mai ales să consumăm în voie, fără teamă pentru sănătatea dvs.) și local: lamaia din sud-estul Franței, în special Menton, este renumit ca cel mai bun pentru gustul său bogat și sănătos. O lămâie bună trebuie să fie uscată și grea.

În ceea ce privește soiul, favorizează Primofiori, cu coaja subțire pe timp de iarnă! Din decembrie până în mai, va fi Limoni, fără prea multe sclipici, dar și suculent. În sfârșit, din mai până în septembrie, Verdelli, mai puțin parfumat (și mai puțin suculent) preia.

Evitați sucurile de lămâie comerciale făcute cu lămâi de calitate inferioară și încălzite, deci mai puțin interesante din punct de vedere nutrițional.

Lămâie pentru casă

Pentru o curățare naturală și ecologică a casei, lămâia este ideală. Într-adevăr, datorită sârguinței sale, îndeplinește multe funcții și este foarte eficient pentru a lupta împotriva murdăriei și a sarcinilor. Cu el, puteți: albire, detașare, dezinfectare sau chiar dezodorizare. Este ideal și pentru curățarea obiectelor din aluminiu sau cupru.

Citiți și:

  • Care sunt avantajele uleiului de măsline?
  • Care sunt avantajele uleiului de nucă de cocos?
  • Turmeric: care sunt beneficiile sale?
  • Beneficiile infuziei de rozmarin
  • Suc de morcovi: preparare și beneficii

Categorie:

Stil de viață