O mică scădere a tonului? Sosirea vremii bune, poate doriți să jucați sport sau pur și simplu să vă în formă. Vrei să faci exerciții liniștite acasă sau afară, fără să folosești un antrenor personal sau să recurgi la o sală de sport. Și dacă soluția a fost pur și simplu în smartphone-ul dvs.? Aceasta este oportunitatea de a descoperi împreună primele 10 aplicații pentru sport .
Care sunt cele mai bune aplicații pentru a face sport?
1. FizzUp
FizzUp este vedeta aplicațiilor pentru sport. Vă permite să urmați un program sportiv personalizat în funcție de propriile abilități și obiective. Această aplicație are mare succes, deoarece oferă un antrenament simplu și nu necesită hardware. FizzUp vă oferă cardio, antrenament de forță, abs, întindere, care este ideal pentru a rămâne motivat printr-un antrenament variat. Testele de evaluare sunt oferite pentru a ține cont de progresul dvs., iar provocările și provocările sportive sunt chiar propuse pentru a vă stimula motivația.
Fizz Up este disponibil pe Android și IOS.
2. Nike Training Club
Această aplicație este perfectă pentru cei care doresc să înceapă în fitness și culturism! Oferă acces la un program complet cu exerciții cardio, musculare și yoga. Puteți contura personalizat, un program zilnic cu exerciții specifice, astfel încât să vă setați obiective. Nike Training Club vă permite să conturați ședințe de 15 până la 45 de minute. Cea mai mare parte a aplicației este de a vă oferi acces la statistici care vă măsoară eforturile, cum ar fi caloriile arse și timpul total de antrenament.
Nike Training Club este disponibil gratuit pentru iPhone și Android.
3. 7 minute de antrenament
Gândit pentru cei care au un program aglomerat, antrenamentul de 7 minute oferă un program de antrenament de fitness foarte intens. 7 minute pentru a vă potrivi în fiecare zi, printr-un circuit de antrenament. Fiecare exercițiu are o prezentare video, cu explicații audio, iar aplicația vă spune numărul de repetări și timpul alocat pentru realizarea lor. Puteți ajunge dacă aveți rezultate tangibile. 7 Minute Antrenamentul este mai mult pentru sportivi cu experiență decât pentru începători!
Puteți descărca Free Minutes Workout pe iTunes și Android.
4. Nike + Alergare
Alergarea este la modă, iar Nike + Running te va face un adevărat profesionist în domeniu. Este o aplicație foarte simplă de utilizat, care măsoară distanța parcursă, viteza medie, diferența de altitudine și călătoria ta. Dacă sunteți mai puțin în formă, această aplicație oferă „powersongs” pentru a vă motiva și a merge după voi. Nike + Running are o comunitate dezvoltată în jurul rețelei sale sociale care vă permite să comparați performanța cu prietenii.
Disponibil pe iOS, puteți descărca această aplicație și vă înregistrați pentru a deveni parte a comunității Nike +.
5. Yoga de buzunar
Yoga este un sport! Indiferent dacă ești începător sau trebuie doar să poți exersa disciplina ori de câte ori vrei și unde vrei, această aplicație te va urmări peste tot! Pocket Yoga vă va ajuta să vă cultivați atitudinea zen și este foarte ușor de utilizat cu cele 27 de sesiuni ale sale, toate cu durate și dificultăți diferite. Nu este nevoie să mergeți la un centru de yoga, îl puteți practica acasă, la prieteni sau la birou.
Această aplicație este disponibilă pe iPhone la 3, 49 € și gratuită pe Android.
6. 30 de zile
30 de zile pentru a te motiva, 30 de zile pentru a te depăși, 30 de zile pentru a reveni în formă. Cu această aplicație, puteți face sport online fără a sparge banca și puteți contura un program de antrenament pentru o lună întreagă. Squats, crunches, pompe și abs nu vor avea secrete pentru dvs. și puteți conta pe 30 de zile pentru a crește nivelul de dificultate în fiecare zi, astfel încât să vă păstrați toată motivația! Vei cere mai mult.
Găsiți 30 de zile pe iOS și Android.
7. Un antrenament de cântec
Ai o melodie care te antrenează și te motivează? Acest lucru este perfect, deoarece cu One Song Workout puteți alege melodia preferată în biblioteca dvs. iTunes, iar aplicația va adapta intensitatea exercițiilor propuse în funcție de ritmul muzicii. Veți putea să alternați piese liniștite și mai dinamice, dacă de exemplu sunteți un fan al împărțirii.
Această aplicație este disponibilă pe iPhone.
8. 101 Fitness
200 de sesiuni de fitness, 101 oferte de fitness! Le puteți organiza în funcție de obiectivele personale și, de asemenea, în funcție de posibilitățile de antrenament pe săptămână sau lună. Nutriția este luată în considerare de aplicație, care este un adevărat plus și puteți urmări și un blog pentru a vă îmbunătăți rezultatele și calitatea vieții.
Această aplicație este disponibilă pe iPhone. Primele 5 sesiuni sunt gratuite, 101 de fitness oferă mai multe planuri de abonament în funcție de obiectivele tale.
9. Sworkit Lite
Și dacă smartphone-ul dvs. a fost cel mai bun atu pentru a vă menține în formă. Cu Sworkit Lite, puteți avea un antrenament la carte cu antrenament în greutate, cardio și yoga. Puteți alege tipul de antrenament și durata acestuia. Sportivii reali vă ajută să vă învețe exercițiile pe care le-ați ales și vă puteți stoca rezultatele pentru a vă potrivi sesiunile viitoare. Aplicația vă va motiva trimițându-vă un memento de antrenament.
Sworkit Lite este disponibil pe iOS și Android.
10. Yoga zilnică
Exerciții de yoga pentru începători și cu experiență. Yoga este perfectă pentru relaxare, reducerea grăsimii, pierderea în greutate și sculptarea corpului. Cele mai multe aplicații sunt exercițiile de yoga în HD cu durate și niveluri diferite.
Yoga zilnică este disponibilă pe iOS și Android.
Citiți și:
- Cele mai bune exerciții sportive de făcut după muncă
- Ce sport să alegeți în funcție de obiectivele sale?
- Sport, fără să plătească vreo bană