Există multe dezbateri și uneori presiuni în jurul problemei alăptării pentru mamele tinere. Pentru unii, este o constrângere fizică: trebuie să fie întotdeauna disponibil, nu putem apela la tata (ceea ce ridică și întrebări la nivelul creării legăturii), restricțiile dietetice și de droguri pot fi puternice și desigur alăptarea poate fi inconfortabilă din punct de vedere fizic.
Pentru alte mămici, acesta este un gest simplu, natural, care are sens în ceea ce aduce copilului în ceea ce privește nutrienții.
Care sunt avantajele alăptării?
Laptele matern este singurul aliment perfect adaptat bebelușilor. Are multe virtuți:
- Este steril, sănătos și se adaptează nevoilor în schimbare ale bebelușului
- Este digerat cu ușurință
- Aduce o mulțime de nutrienți, anticorpi, vitamine
- Întărește barierele imune ale bebelușului care luptă mai ușor împotriva infecțiilor, infecțiilor urechii etc.
- Protejează bine împotriva alergiilor (în special intoleranța la lactoză datorită ingestiei laptelui de vacă prea devreme în viața copilului)
- Oferă o legătură puternică între mamă și copil
Cât trebuie să dureze?
Nu există nicio regulă! Mama trebuie să se simtă liberă să se oprească când dorește sau când alăptarea devine o povară zilnică prea grea.
Unii aleg să alăpteze bebelușul o singură dată („alăptarea la bun venit” imediat după naștere îl poate mângâia pe copil, îl poate calma și mai ales îi aduce o mulțime de anticorpi și nutrienți).
Alții se prelungesc de câteva săptămâni sau luni. Cea mai frecventă alegere este alăptarea până la diversificarea dietetică, aproximativ 6 luni. Unii depășesc cei doi ani ai copilului.
Care sunt restricțiile?
Anumite obiceiuri și alimente nu sunt recomandate:
- Desigur, tutunul, care afectează grav dezvoltarea copilului, la fel ca în timpul sarcinii
- Alcoolul, care are aceleași efecte (puteți lua o băutură ocazional, asigurându-vă că vă lăsați corpul 5 ore pentru a-l digera)
- Câteva alimente: cofeină, băuturi energizante, pește crud etc.
În general, gândește-te că laptele este doar o reflectare a stilului tău de viață: ia în considerare o alimentație echilibrată și ai grijă de tine!
Pentru mai multe informații, vizitați site-ul web al asociației care promovează alăptarea.
Citiți și:
- Întrebări și răspunsuri cu privire la depresia postpartum
- 5 sfaturi pentru a mânca ieftin … și sănătos!
- Cum să ai un stil de viață sănătos?