Stomacul plat este visul multor femei. Actrițele și modelele afișează o linie perfectă și pot oferi complexitate … Dacă toată lumea nu afișează modelul de mărime, multe femei simt că burta lor este prea umflată sau prea mare în comparație cu silueta lor.
Iată toate sfaturile noastre pentru un stomac plat în armonie cu corpul tău.

Pentru a avea stomacul plat: avem grijă de tranzitul său

Un burt umflat este de obicei semnalul tranzitului leneș sau nereglementat. Sistemul digestiv este cheia unui stomac plat: răsfățați-l! Aveți grijă de dieta dvs. echilibrându-vă mesele, luându-le la ore fixe și evitând să săriți una!

Alimente pe care să vă concentrați

Pune totul pe legume și în special pe cele ale căror fibre sunt recunoscute pentru a facilita tranzitul:

  • praz
  • țelină
  • anghinare
  • Varză etc.

Alimente de evitat

Evitați alimentele industriale (cel puțin pe cât posibil) dificil de digerat și care provoacă balonare și disconfort. Opriți-vă consumul de carne roșie, grăsime și alcool. De asemenea, reduceți legumele crude, care consumate prea mult pot fi greu de digerat.
Pântecele tău începe să se dezumflească, nu?

Suplimente alimentare: un impuls binevenit

Dacă în ciuda rezoluțiilor sale bune, talia nu scade, puteți apela la plante și alte suplimente alimentare. Veți găsi în magazinul de suplimente dietetice sau naturale pe bază de cărbune, cunoscute pentru virtuțile sale purificatoare și anti-balonare.

Cărbunele captează excesul de gaz în întregul intestin.
Unele cocktail-uri de plante (concentrate în capsule) vă vor permite, de asemenea, să stimulați tranzitul.

Îi întărim centura musculară

Cu o alimentație sănătoasă, întărește-ți abdomenul: acoperit, burta va fi mai fermă, mai tonifiată și, prin urmare, mai flatată.
Un set simplu de 30 de abdominali în fiecare dimineață vă va oferi rezultate vizibile încă din 6 săptămâni.

Învelișul lenjerie: arma sigură

Vrei rezultate imediate? Ai încercat totul? Mai aveți opțiunea de a sculpta lenjerie. Fost inconfortabil și rezervat persoanelor în vârstă, ei se află acum în magazine de lenjerie, dar și în marile retaileri.

La un preț rezonabil, acestea redescoperă liniile siluetei tale. Chilot cu talie înaltă, pantaloni scurți sau corsete, rezultatele sunt uimitoare!

Citiți și:

  • Sport după mâncare: reflexe bune
  • Cum să-ți crești motivația de a juca sport?
  • Acupunctura pentru a pierde in greutate: o adevarata idee buna?

Categorie:

Stil de viață