Doriți să știți cum să vindecați mahmureala? După o noapte festivă cu amestecuri de băuturi diferite, este aproape sigur că a doua zi va fi o zi de tortură.
Ar fi frumos să știm cum să vindecăm această mahmureală, nu-i așa? Așadar, descoperiți cele mai bune sfaturi pentru a vă face mai ușoară vacanța după mâine.
CUM SE TRATEAZĂ O CHEIE DIN LEMN?
A bea o băutură prea multă s-a întâmplat deja aproape tuturor, indiferent în mod inconștient sau voluntar. De la greață la dureri de cap, până la lipsa dorinței de a te ridica din pat, orele vor părea lungi și vrei să te întorci în timp.
Aceasta înseamnă că, dacă doriți să evitați mahmureala, cel mai bine va fi să evitați excesele, deoarece nu există formule magice.
Un alt aspect foarte important este evitarea consumului de băut pe stomacul gol, mai ales că nivelul alcoolului din sânge este mai mare pe stomacul gol.
Este important să ne amintim, de asemenea, că efectele alcoolului variază în funcție de factori comuni, cum ar fi greutatea și vârsta individului. Cu toate acestea, trebuie să fiți conștienți de limitările dvs. pentru a avea o relație sănătoasă cu băuturile alcoolice.
Cu toate acestea, există un set de bune practici care pot minimiza efectele băutului a doua zi și vă pot ajuta la vindecarea mahmurei care vă deranjează. Lista de sfaturi include comportamente, dar și, iar acest lucru vă va surprinde, alegerile alimentare.
Ce ar trebui să facem?
1. Bea multa apa
Probabil ai mai auzit de asta înainte, de zeci de ori, dar apa este într-adevăr unul dintre principalii tăi aliați pentru vindecarea unei mahmureli. Unul dintre efectele alcoolului este deshidratarea, ceea ce face ca apa să fie cel mai bun medicament. Pe de altă parte, ajută, de asemenea, la eliminarea toxinelor din organism și la ameliorarea disconfortului mahmurelii.
În cazul în care apa nu vi se potrivește, puteți bea și suc de fructe, ceaiuri sau apă de nucă de cocos. Important este să bei maxim.
2. Odihnă absolută
Alcoolul are efecte care necesită mult timp să dispară complet, deoarece organismul are nevoie de ceva timp de recuperare. Pentru aceasta, este mai bine să te bucuri a doua zi pentru a te odihni la maximum.
Cât mai curând posibil, odihnește-te în patul tău și face tot posibilul să fii în întuneric complet. Scopul este să dormi ceea ce ai nevoie până când te simți complet reîmprospătat și bine îngrijit cu durerile de cap. Un alt sfat bun pentru această problemă este să puneți un prosop înmuiat în apă rece pe frunte.
3. Luați medicamentele necesare
Mahmureala nu trebuie să fie o durere mai puternică decât de obicei. Aceasta înseamnă că, dacă este necesar, puteți lua medicamente potrivite pentru diferitele dureri pe care le simțiți. Garniturile pentru greață sau dureri de cap pot fi opțiuni, dar trebuie utilizate cu precauție.
4. Mănâncă ouă
Poate părea ciudat, dar ouăle sunt aliați buni pentru a-ți vindeca mahmureala. Conțin taurină și cisteină, aminoacizi importanți pentru recuperarea din organism, care ajută la normalizarea funcției ficatului și la reducerea durerilor de cap.
5. Banana nu trebuie uitată
Banana este un aliment bogat în potasiu, un electrolit ale cărui niveluri scad în cele din urmă cu un efect diuretic al alcoolului. Pe de altă parte, este o opțiune excelentă de a evita sau de a ocoli greața cauzată de spânzuri.
6. Evitați mesele grele
Deși doriți, ar trebui să evitați mâncărurile grele sau cu conținut ridicat de grăsimi. Stomacul tău va fi sensibil, iar mesele constând din pizza, cartofi prăjiți sau hamburgeri trebuie evitate cu orice preț. Pe de altă parte, riscați să vă supraîncărcați ficatul și să vă iritați stomacul.