Sezonul gripei este în plină evoluție și în fiecare an virusul se intensifică. Dacă în mod tradițional, se explică faptul că gripa nu se vindecă cu medicamente, există gesturi bune de adoptat pentru a scăpa de ea rapid încercând să nu-i contamineze pe cei din jurul său.
Iată 5 gesturi bune pentru vindecarea gripei.

Pentru a vindeca gripa: odihnește-te!

Membre dureroase, dureri de cap, lipsa poftei de mâncare, energie … Virusul ne omoară! Pentru a trata gripa, nimic ca odihna. Dormi mult!
Mai bine să planificați o oprire de lucru și să blocați 2 sau 3 zile fără obligații, decât să glisați virusul timp de o săptămână sau mai mult.
Dormiți, salvați-vă un mediu cald și sănătos (adică bine ventilat, bine ventilat).

Bea mult

Gripa poate fi însoțită de febră și dureri musculare. Pentru prevenirea sau calmarea acestora, hidratarea este un factor cheie.
Dacă băuturile calde sunt deosebit de plăcute, o sticlă simplă de apă poate, de asemenea, ameliora setea.
Hidratează mai mult decât normal (peste 1, 5 litri de apă pe zi), în cantități mici și pe tot parcursul zilei.

În caz de tuse …

În caz de tuse, puteți lua un sirop expectorant, dar cel mai simplu mod de a scăpa de gripă va fi să vă lăsați tuse să-și joace rolul expectorant.
Facilități curățarea bronșică cu ceaiuri de plante de cimbru și miere. De asemenea, puteți inhala aceste infuzii cu o cârpă așezată pe cap.
O modalitate bună în doi de-a vă ușura sistemul respirator.

Ce medicamente să luați?

Puteți lua medicamente care vor avea un efect simptomatic: vor calma simptomele gripei, dar nu și gripa în sine.
O asociere paracetamol și aspirină va permite:

  • Febră inferioară, pentru mai mult confort
  • Calmați durerile articulare
  • Limitați durerile de cap

Asigurați-vă că respectați dozele recomandate de farmacistul dvs. și fiți atenți la orice restricții (femei însărcinate, copii etc.).

Și pentru a preveni răspândirea

Pentru a evita transmiterea virusului către întreaga familie, evitați contactul direct (cocoașe, îmbrățișări etc.) la primele simptome.
Suflați-vă nasul și strecurați-vă în cot; spălați-vă frecvent pe mâini sau folosiți o soluție hidro-alcoolică; nu împărtășiți ochelarii în care cupe și nici patul.
Curaj, este curând primăvară!

Citiți și:

  • Tuse calmă: sfaturile naturale
  • Care sunt avantajele ceaiului de salvie?
  • Dureri de spate: ce să faci?

Categorie:

Stil de viață