Aromaterapia este din nou astăzi în viața noastră de zi cu zi. Conștient sau inconștient, este utilizat și redescoperit în fiecare zi puterea plantelor și a uleiurilor esențiale pentru a preveni sau trata micile probleme de sănătate ale tinerilor și bătrânilor.

Ce este aromaterapia?

Aromaterapia este legată de naturopatie și medicamente din plante. Este un medicament neconvențional care folosește compuși aromatici extrasi din plante, numiți în mod obișnuit uleiuri esențiale. Acesta diferă de medicamentele pe bază de plante prin faptul că folosește planta în întregime, în timp ce aromaterapia utilizează compuși concentrați.

Bazele acestor practici datează din antichitatea greacă și romană, dar mai ales din Egiptul antic. Metodele de extracție tehnice sunt deja foarte avansate în acest moment.

Cum să o adopți?

Aromaterapia și derivații săi pot interveni sub mai multe forme:

  • uleiuri esențiale: aplicate (diluate într-un ulei neutru), aceasta este cea mai frecventă formă.
  • în cremă, în loțiune pentru uz extern
  • dizolvat în miere, ulei sau zahăr, poate fi ingerat.
  • capsule : când ingredientul activ este modificat și concentrat
  • în difuzor : folosind un difuzor electric, uleiurile pot fi transformate în aerosoli.
  • în supozitor : mai rar, este, de asemenea, mai eficient pentru tratarea anumitor afecțiuni. Utilizarea sa este mai degrabă rezervată profesioniștilor.

Cum se face un ulei esențial?

Fauna sălbatică are mii de specii de plante. Cu toate acestea, doar câteva sute produc ingrediente active într-o cantitate suficientă pentru a permite extracția și utilizarea medicamentelor. Extragerea ingredientelor active se face conform a trei procese:

  • Presiune la rece, pentru citrice (portocaliu sau lămâie)
  • Extracția solventului, inclusiv dioxidul de carbon (în special pentru florile fragile)
  • Distilarea cu abur, cel mai frecvent proces în ziua de azi.

Vorbim de ulei în timp ce soluția obținută nu este grasă. Este mai degrabă un concentrat care nu poate fi utilizat pur. Acesta trebuie întotdeauna diluat într-un ulei neutru sau o bază specifică.

Pentru ce utilizări?

Uleiurile esențiale sunt recunoscute în general ca:

  • antiinfecțioase, antibacteriene, antimicotice, antivirale, antiparazitare
  • repelenți de insecte și insecticide
  • anti-inflamator
  • antihistaminice
  • antispasmodice (datorate eterilor și esterilor)
  • analgezice, analgezice și anestezice
  • liniștitor, hipnotic și anxiolitic
  • digestiv
  • antitoxic, antivenom, antireumatic,
  • stimulant sau liniștitor

Ce uleiuri esențiale pentru a începe aromaterapia?

Este recomandat să contactați un profesionist pentru orice sfat. Puteți promova inițial inhalarea, difuzarea în aer pentru a limita riscurile.

Descoperiți de exemplu virtuțile uleiului esențial de lavandă, calmante; mentă pentru dureri de cap, mușețel pentru somn, mic cereal pentru boli respiratorii etc.

Precauții de luat

Uleiurile esențiale și derivații acestora nu trebuie luate ușor. Sunt puternice și, folosite greșit, pot provoca pagube. Deci, trebuie luate câteva precauții:

  • cumpărați uleiuri esențiale de bună calitate și organice, pe cât posibil. Unele uleiuri sunt doar un plus de compuși chimici care pot fi foarte nocivi.
  • diluați întotdeauna uleiurile esențiale într-un ulei neutru. Uleiul pur poate provoca arsuri
  • evitați uleiurile esențiale la bebeluși și copii mici. Corpul lor nu este capabil să trateze acești compuși.
  • evitați să utilizați uleiuri esențiale dacă sunteți gravidă
  • respectați recomandările specifice ale unui specialist. Există uneori multe soiuri cu același ulei și fiecare are proprietăți și contraindicații specifice.

Dacă aveți îndoieli, întrebați un profesionist!

Citiți și:

  • Cum se folosește uleiul esențial de eucalipt?
  • Hidroterapie: beneficiile sale
  • Cum se folosește uleiul esențial de țelină?

Categorie:

Stil de viață