O alternativă la cafeaua oferită de ani de zile este ceaiul verde . Integrat în multe regimuri, succesul său nu a scăzut ani de zile, atât de mult încât producția sa este în continuă creștere. Când să bei? Care sunt avantajele și beneficiile sale? Ideea acestei frunze puțin surprinzătoare.

Ce este ceaiul verde?

Ceaiul verde este un ceai a cărui oxidare a fost oprită imediat după cules. Acest rezultat poate fi obținut în două moduri diferite: prin încălzire în rezervoare sau aburire.
Crește pe scară largă în China și Japonia, crește și în restul Asiei.

Care sunt avantajele ceaiului verde?

Sunt foarte numeroase!

  • Ajută la eliminarea toxinelor
  • Este diuretic și favorizează arderea grăsimilor
  • Contribuie la o digestie bună
  • Ajută la restaurarea PH-ului natural al corpului prin desacidificare
  • Este bogat în antioxidanți, deci este bun pentru funcționarea generală a organismului și pentru lupta împotriva îmbătrânirii
  • Conține cofeină, dar are o putere mai puțin interesantă decât cafeaua
  • Calmează și reduce hipertensiunea
  • S-a dovedit că reduce stresul mental și fizic
  • Cu polifenolii săi, ar contribui la reducerea riscului de boli cardiovasculare, precum și a colesterolului

Cum să-l consum?

Există multe soiuri de ceaiuri verzi; dintre cei mai recunoscuți distingem:

  • Sencha, folosit pentru ceremonia ceaiului din Japonia
  • Matcha, adesea folosit în praful de patiserie
  • Praf de pușcă, asociat cu menta
  • Genmaicha, cu orez praf

Fiecare soi are metoda specifică de preparare și utilizarea sa. Prin urmare, este recomandat să contactați un magazin specializat pentru informații specifice.
Știți că puteți gusta ceaiul verde:

  • Fierbinte, în acest caz, va fi infuzat de la una la trei ori pe câteva minute
  • La rece, lăsat 8 ore infuzie în apă
  • Cu lapte
  • În patiserie

O băutură benefică … de consumat cu moderație

Consumat în exces, ceaiul verde previne o fixare bună a fierului. În plus, este recomandat ca femeile însărcinate să-și reducă consumul din cauza cofeinei, ceea ce este dăunător pentru copil.
Odată ce aceste riscuri sunt eliminate, ceaiul verde va fi cel mai bun aliat al sănătății tale!

Citiți și:

  • Sunt eficiente capsulele pentru pierderea în greutate?
  • Care sunt avantajele uleiului de nucă de cocos?
  • Care sunt avantajele ghimbirului?

Categorie:

Stil de viață