Arsurile la stomac la femeile gravide sunt efecte secundare clasice. Au două origini: supraproducția de progesteron, la apogeul său în timpul celui de-al treilea trimestru (determină o slăbire musculară a sistemului digestiv) și uterul care, în curs de dezvoltare, presează pe stomac, care se întoarce în mod natural și pleacă evadarea din sucurile gastrice.
Adoptarea de reflexe bune și modificarea ușoară a modului de viață al unuia poate reduce semnificativ acele senzații neplăcute.

Femei însărcinate cu arsuri la stomac: posturi de adoptat

Unele posturi promovează mecanic refluxul. Uneori nu suntem conștienți de ele, așa că ar trebui să le limităm:

  • Când coborâți, amintiți-vă să vă îndoiți genunchii și să nu vă îndoiți la 90 °: evitați să vă aplecați în față
  • Nu stați întins complet, mențineți o poziție semi-înclinată
  • În lateral, favorizează partea stângă (esofagul este conectat la stomac de partea dreaptă)
  • Evitați hainele strânse care comprimă stomacul

Adaptați-vă dieta

Unele alimente trebuie evitate pentru a calma stomacul:

  • Alimente bogate în grăsimi
  • condimente
  • Alimente acide sau fermentate: iaurturi, ardei, varză, oțet
  • Băuturi răcoritoare, inclusiv apă spumantă
  • Lichidele prea mult

Preferă alimentele mai groase, cum ar fi:

  • Gălbenuș de ou
  • Banana
  • Orez complet

Pentru a vă menține stomacul în repaus, mâncați-vă mesele în cantități mici de mai multe ori pe zi.

Medicină alternativă

Începeți cu ingrediente naturale de perfuzie, cum ar fi licorice sau mămăligă, care au proprietatea de a calma pereții inflamati ai sistemului digestiv.
Gândiți-vă, de asemenea, la reglarea stresului dvs., una dintre cauzele arsurilor la stomac. De ce nu încercați yoga prenatal sau unele sesiuni de sofrologie? Acupunctura și homeopatia sunt, de asemenea, recomandate și vă vor alina bolile într-un mod natural.

medicamente

Dacă aceste soluții nu au rezultatele așteptate, apelați la medicina tradițională: veți găsi, în farmacie și fără prescripție, diferite bandaje gastrice și alte anti-acid pentru a fi utilizate punctual.
Pentru un tratament de lungă durată, discutați cu medicul dumneavoastră care vă va prescrie medicamente antisecretore gastrice sau, mai radical, inhibitori ai pompei de protoni.
Și peste ceva timp, aceste inconveniente nu vor fi decât o amintire proastă!
Citiți și:

  • Sportul însărcinat: idee bună sau rea?
  • Întrebări și răspunsuri cu privire la depresia postpartum
  • Idei de decor pentru pepinieră

Categorie:

Stil de viață